23.08. bis 29.08.2024 Alles GRÜN – Fasten und mehr (auch online)

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04.09.2024 Infoveranstaltung „Vor und zurück – Wechseljahre mal anders“

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06.09. bis 12.09.2024 Alles ROT – Fasten und mehr (auch online)

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20.10. bis 26.10.2024 Fastenwandern im Herbst

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26.10. bis 01.11.2024 Fastenwandern auf Rügen

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12.11.2024 Infoveranstaltung „Winterblues – Was tun gegen Frust-Zunami“

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08.12. bis 14.12.2024 Fastenwandern im Harz

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17.01. bis 23.01.2025 Alles auf Anfang – Dein Neustart in 2025

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02.03. bis 08.03.2025 Fastenwandern im Harz

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08.03. bis 14.03.2025 Fastenwandern auf Rügen

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02.03. bis 08.03.2025 Fastenwandern im Harz

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Willkommen bei FASTINESS, deiner Anlaufstelle für ganzheitliches Fasten. Lass mich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und gesunder Ernährung begleiten. Denn Fastiness ist ein Gefühl: Dein Neustart durch Fasten. Sei Glücklich! Sei Fastiness!

Egal, ob du gerade erst mit dem Fasten beginnst oder bereits Erfahrung damit hast, ich bin hier, um dich zu unterstützen und zu inspirieren.

Du hast Fragen zu meinen Angeboten oder bist dir unsicher, ob du fasten kannst? Dann kontaktiere mich noch heute für ein kostenloses Beratungsgespräch!

Herzlich Willkommen!
Ich bin Katrin, dein Fastencoach. 

Meine Angebote für Dich

23.08. bis 29.08.2024

Alles GRÜN – Fasten und mehr (auch online)

06.09. bis 12.09.2024

 Alles ROT – Fasten und mehr (auch online)

17.01. bis 23.01.2025

 Alles auf Anfang – Dein Neustart in 2025

Fasten zu Hause   (auch online möglich)

Du möchtest zu Hause an deinem Wohlfühlort fasten und wünschst dir dabei die Unterstützung und den Austausch in einer Gruppe?  – Dann bist du hier genau richtig.

Genieße mein umfassendes Fastenangebot und sichere dir meine individuelle Betreuung und gleichzeitig die Kraft und Motivation einer Gruppe.

Du bekommst

  • Bereitstellung von umfassenden Anleitungen, Ressourcen und Tools, um das Fasten in der Komfortzone des eigenen Hauses sicher und effektiv durchzuführen.
  • Selbst zubereitete Fastenbrühe und Fastensäfte aus biologischem Obst und Gemüse
  • Persönliche Unterstützung durch tägliches Treffen
  • Wanderungen in der Umgebung
  • Entspannungsangebote kombiniert mit Fachinformationen
  • Individuelle Betreuung durch kleine Gruppen (max. 6 Personen)

Fasten zu Hause ist eine Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen und die Fastenreise gemeinsam zu erleben.

In einer unterstützenden und einfühlsamen Gruppenumgebung kannst du deine Fastenziele erreichen und dabei wertvolle Unterstützung und Motivation von anderen Teilnehmern erhalten.

Nutze die Kraft der Gruppendynamik, um deine Motivation zu steigern und durch schwierige Zeiten zu kommen. Gemeinsame Fastenzeiten, Aktivitäten und der Erfahrungsaustausch fördern deine individuelle Fastenerfahrung positiv.

Profitiere von meinen geleiteten Gruppenaktivitäten, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Fastenerlebnis zu vertiefen, dein Wohlbefinden zu fördern und dich auf deinen Neustart nach dem Fasten vorzubereiten. Dazu gehören Entspannungsübungen, Meditation, Bewegungseinheiten und vieles mehr.

Wir bereiten gemeinsam die Fastenbrühen und -säfte zu, sodass du einen unmittelbaren Einfluss auf die Zusammensetzung hast. Sei gewiss: Es wird dir schmecken!

20.10. bis 26.10.2024

Fastenwandern im Herbst

26.10. bis 01.11.2024

Fastenwandern auf Rügen im Hotel Stranddistel in Gören

08.12. bis 14.12.2024

Fastenwandern im Harz im Klosterhotel Blankenburg

02.03. bis 08.03.2025

Fastenwandern im Harz im Klosterhotel Blankenburg

26.10. bis 01.11.2024

Fastenwandern auf Rügen im Hotel Stranddistel in Gören

Fastenreisen

Meine Fastenreisen bieten dir die perfekte Gelegenheit, um den Alltag hinter sich zu lassen, Körper und Geist zu regenerieren und eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen. Ich erstelle individuelle Programme, die Fasten mit Naturerlebnissen, Entspannung, Bewegung und Fachinformationen kombinieren.

Konkret warten auf dich:

  • Frische Bio-Fastenverpflegung
  • Entspannungs- und Bewegungseinheiten
  • ggfs. Massage vor Ort (Selbstzahler)
  • Wanderungen
  • Fachinformationen
  • Erfahrungsaustausch
  • ggfs. Wellnessangebote des Hotels
  • lokale Entdeckungen (vom Zielort abhängig)
Auch hier stehst du im Mittelpunkt und profitierst gleichzeitig von der Kraft der Gruppe. Deine Fastenreise – Deine Motivation – Dein Fastiness!

Termine nach individueller Vereinbarung

Fastiness Exclusiv

(Auch online möglich)

Wenn du mehr Interesse daran hast, allein zu fasten, aber dafür beratende Unterstützung suchst, dann stehe ich dir mit meiner Erfahrung zur Seite.

Ich stelle dir dein maßgeschneidertes Fastenprogramm basierend auf deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Lebensumständen zusammen und helfe dir deine Fastenziele und dein Neustart in dein Leben nach dem Fasten zu meistern. Denn FASTINESS bedeutet nachhaltige Verbesserung in deinem Leben.

Dabei biete ich dir eine umfassende persönliche Unterstützung, Motivation und Anleitung während deiner gesamten Fastenzeit und darüber hinaus, ganz nach deinen Wünschen.

Durch Feedback und Follow-up-Sitzungen schaffen wir es, gemeinsam deinen Fortschritt zu überwachen und sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.

FASTINESS EXCLUSIV wird Online und Präsenz angeboten. Ich bin immer für dich da.

Fastiness Seminare

(auch online möglich)

Das Angebot von FASTINESS wird durch Seminare und Infoveranstaltungen ergänzt, die ggfs. von jeweiligen Experten durchgeführt werden. Sie erweitern nicht nur dein Wissen, sondern geben dir kreative Inspiration, dienen der Entspannung und deiner persönlichen Weiterentwicklung.

04.09.2024

„Vor und zurück – Wechseljahre mal anders“

Das Thema betrifft uns alle, mal früher, mal später. Als Expertin für Frauengesundheit@AKNspreche ich über Auswirkungen der Wechseljahre, welche natürlichen Hilfsmittel es gibt und wie du dich besser durch diese Zeit bringen kannst. (Dauer 1 Stunde, Teilnahme 10 Euro)

01.10.2024

Wie Neugeboren durch Fasten – Das Fasten nach Buchinger und seine Wechselwirkungen auf unseren Stoffwechsel und Hormone.

Wir betrachten die lange Geschichte dieser Fastenmethode, Erkenntnisse und Erfahrungen und Unterschiede bzw Gemeinsamkeiten zu anderen Fastenmethoden (Dauer 1 Stunde, Teilnahme 10 Euro) 

12.11.2024

„Winterblues – Was tun gegen den Frust-Zunami“

Profitiere von meinem Wissen als Coach und von meinen eigenen Erfahrungen, mit depressiver Grau-in Grau-Stimmung umzugehen ohne zuzunehmen. (Dauer 1 Stunde, Teilnahme 10 Euro)

19.11.2024

Stricken und Mehr

Stricken ist für die Seele und hilft zu entspannen. Du erlernst einfache Stricktechniken und strickst dir deinen eigenen Schal (Dauer 3 Stunden, Teilnahme 10 Euro+Materialkosten)

30.01.2025

Essen für Geist, Körper und Seele

Ein Ernährungsworkshop durchführt von einer Ernährungsberaterin. Was gesund ist wissen wir, aber wann und wie sollten wir essen? Iss dich fit und gesund mit Fastiness (Dauer 2 Stunden, Teilnahme 50 Euro)

15.02.2025

Fotografieren in der Natur

Ein Ernährungsworkshop durchführt von einer Ernährungsberaterin. Was gesund ist wissen wir, aber wann und wie sollten wir essen? Iss dich fit und gesund mit Fastiness (Dauer 2 Stunden, Teilnahme 50 Euro)

2025

Weitere Seminare zu den Themen „Stress – was hilft mich zu schützen“, „Malen für die Seele“, Ernährung und Fasten folgen…

Impressionen

Fastiness ist Happiness durch Fasten und mehr. Teilnehmer berichten…

Peter B. aus Krefeld

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Lisa F. aus Duisburg

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Heike C. aus Düsseldorf

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